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怀孕后,准妈妈多吃这7种食物,既保护眼睛,又
发布时间: 2018-05-31       浏览次数:

妹妹怀孕3个月了,由于妹夫平时工作忙,所以妹妹让我陪她去产检。本以为去的挺早的了,没想到医院会那么忙,各个座位上都坐满了等待产检的孕妇及家属。我们取完号,找个位置坐下来。我发现周围所有的孕妇都在低头玩手机,陪同人员也是如此。要说现在对人来说最重要的也就是自己的手机了,尤其是医院环境嘈杂,等待产检的时间又漫长,只好看手机打发时间。但是看手机时间长了,确实对眼睛不好,准妈妈会感到眼睛疲劳、头晕脑胀的。所以尽量减少看手机、玩电子产品,平时要多吃一些护眼睛的食物。小编知道7种食物确实对眼睛有益,对胎儿也好,今天来分享给大家。

1、西兰花:大家都知道西兰花在蔬菜中是属于比较贵、营养价值也比较高的那种,经研究表明西兰花包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等多种营养成分,其平均营养价值和营养含量、防病作用远远超出其他蔬菜,蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。最重要的是西兰花西兰花中含有黄体素和玉米黄质,可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力,不仅可以提高视力还可以预防白内障,2018世界杯盘口分析

2、海带:海带不仅含碘,还含有甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,这就是海带中的甘露醇,能减轻眼内压力,常吃海带,可以保护视力,辅助治疗青光眼。

标签 准妈妈 眼睛 胎儿 食物 视力